Préparer un trek / GR Accueil » Dossiers » Préparer un trek / GR Préparer un trek / GR Vous comptez vous lancer dans une longue marche, peut être réaliser un sentier de grande randonnée en autonomie complète ou partielle ? Tibison vous donne toutes les astuces pour que votre trek soit une réussite ! Listes de matériels pour le trekkingTout le matériel nécessaire pour un trek sur plusieurs jours avec bivouac. Comment se préparer physiquement pour un trek de plusieurs jours ?Astuces pour une bonne prépa physique ! Les patous, un danger pour les randonneurs ?Ce qu'il faut savoir sur les chiens gardiens de troupeaux. Planning des préparatifs pour un GR / TrekTout pour être bien organisé ! Randonner ou voyager légerTrucs et astuces pour marcher et voyager plus léger. Le dénivelé, qu'est ce donc ?Connaitre le dénivelé positif, négatif, cumulé... T-shirt en laine mérinos : le top pour la rando ?D'où provient cette laine. Avantages et inconvénients. Où acheter. BIEN DORMIR AU BIVOUAC Le bivouac parfait : comment s'y prendre ?Légalité, matériel adapté, lieux propices, astuces... Manger lors d'un trek Calculateur des besoins alimentaires en trekConnaitre les aliments à emporter répondant à vos besoins. Quelle nourriture pour une longue randonnée en autonomie ?Liste d'aliments, calculateur, conseils et astuces ! Repas lyophilisé : la solution ultime pour les treks longue distance ?Petit déjeuner, repas, soupe et dessert en sachet. Comment boire de l'eau en randonnée ?Combien de litres transporter avec soi. Le matériel pour purifier l'eau. Comment économiser du gaz en bivouac ?12 astuces pour économiser du gaz en bivouac et s'alléger. D’autres conseils à suivre :Pourquoi acheter son matériel de rando & trek chez Decathlon ?Comment plier un matelas gonflable Decathlon ?