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Préparer un trek / GR

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Préparer un trek / GR

Vous comptez vous lancer dans une longue marche, peut être réaliser un sentier de grande randonnée en autonomie complète ou partielle ? Tibison vous donne toutes les astuces pour que votre trek soit une réussite !

Listes de matériels pour le trekking

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Tout le matériel nécessaire pour un trek sur plusieurs jours avec bivouac.

Comment se préparer physiquement pour un trek de plusieurs jours ?

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Astuces pour une bonne prépa physique !

Les patous, un danger pour les randonneurs ?

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Ce qu'il faut savoir sur les chiens gardiens de troupeaux.

Planning des préparatifs pour un GR / Trek

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Tout pour être bien organisé !

Randonner ou voyager léger

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Trucs et astuces pour marcher et voyager plus léger.

Le dénivelé, qu'est ce donc ?

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Connaitre le dénivelé positif, négatif, cumulé...

15 conseils pour marcher plus longtemps sans douleur

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Plus vite, plus loin...

Faut-il randonner seul ou à plusieurs ?

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Avantages et inconvénients des deux pratiques.

10 astuces pour mieux gérer vos déchets en randonnée

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L'essentiel à connaitre concernant les déchets !

10 conseils en cas d’orage en montagne

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Savoir comment réagir lors d'une randonnée.

10 conseils pour se protéger de la pluie en randonnée

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10 conseils pour se protéger du soleil et de la chaleur en randonnée

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Les bons réflexes.

Comment trouver un toilette publique autour de moi ?

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Applications, astuces...

S'HABILLER POUR UN TREK

T-shirt en laine mérinos : le top pour la rando ?

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D'où provient cette laine. Avantages et inconvénients. Où acheter.

Quels vêtements porter pour une randonnée de longue distance ?

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La panoplie complète du randonneur !

BIEN DORMIR AU BIVOUAC

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Légalité, matériel adapté, lieux propices, astuces...

Manger lors d'un trek

Calculateur des besoins alimentaires en trek

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Connaitre les aliments à emporter répondant à vos besoins.

Quelle nourriture pour une longue randonnée en autonomie ?

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Liste d'aliments, calculateur, conseils et astuces !

Repas lyophilisé : la solution ultime pour les treks longue distance ?

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Petit déjeuner, repas, soupe et dessert en sachet.

Comment boire de l'eau en randonnée ?

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Combien de litres transporter avec soi. Le matériel pour purifier l'eau.

Comment économiser du gaz en bivouac ?

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12 astuces pour économiser du gaz en bivouac et s'alléger.

Kit popote complet ultra light (178g) pour 1 personne

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Le kit pour cuisiner en randonnée légère.

Kit popote complet ultra light (800g) pour 4 personnes

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Le kit pour cuisiner en randonnée familiale.

Que manger en randonnée longue distance sans réchaud ?

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Idées de repas, avantages

10 solutions pour purifier de l’eau non potable (rivière, robinet…)

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De l'eau pure !

Ou remplir sa gourde gratuitement ?

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Astuces, lieux propices...

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